Hay muchas personas que aseguran que a pesar de seguir varias dietas no logran perder peso de la forma que ellos quisieran, pero lo más probable es que ni ellos mismo sepan que están cometiendo algunos errores que impiden que la dieta funcione.
Uno de los errores más comunes que suelen cometer muchas personas es el de no ponerse una meta realista, pues pretenden bajar una cantidad exagerada de peso sin saber si esto sería beneficioso para su salud, o saber si realmente si esa meta está dentro de sus posibilidades lo que ocasiona que la persona se obsesione demasiado con el tema de cuanto peso se supone que debería haber bajado, lo que le ocasiona mucha ansiedad, y esa misma ansiedad puede hacer que la persona vea la dieta como algo muy forzado que da resultados lentos, sin darse cuenta que no todos los organismos son iguales.
Otro de los motivos por el cual las personas no pierden peso, es el engañarse a ellos mismo, esto quiere decir que se convencen de que si sale una vez de la dieta realmente no pasara nada malo, pero la realidad es que no se salen una sola vez, sino que lo hacen de manera recurrente, pero como no lo quieren reconocer, se convencen a sí mismo, que ese dulce, o a esa chuchería realmente no representa nada malo, cuando la realidad es que ese dulce que se comen a escondidas, puede hacer que todo el esfuerzo que hayan tenido durante el día no signifique nada.
Otro motivo también es no tener constancia, pues hay muchas personas que empiezan la dieta el lunes, pero la abandonan a los días por un compromiso familiar o del trabajo, o se terminan convenciendo de que esa dieta era demasiado forzada, por lo que la empiezan a modificar lentamente, hasta que llega el punto es que siguen comiendo como lo solían hacer antes de comenzar la dieta.
Otro motivo puede ser que las personas con sobrepeso en realidad lo que quieren son recetas milagrosas, pero seamos realistas, nada es del todo milagroso, pues todas esas dietas necesitan un poco de constancia, pero eso no lo entienden muchas personas, pues quieren resultados visibles en una cantidad mínima de tiempo.
Otro error que se ha podido ver mucho en las personas que siguen dietas medio estrictas, es que llega un momento que se aburren de la dieta, y pierden la motivación inicial pues se dejan convencer por varias personas que le dicen que se debe querer tal cual es, pero no se dan cuenta de que el hecho de perder peso no lo hacía solo por su apariencia, sino que también lo hacía por su salud.
El ultimo error, es saltar mucho de dietas, y, aunque sea muy difícil de creer, hay personas que parecen que lo único que quieren en esta vida es probar la veracidad de todas las dietas así estas sean muy dañinas.
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