SI USTED COME 2 PLÁTANOS AL DÍA DURANTE UN MES, ESTO ES LO QUE SUCEDE A SU CUERPO.

¿Quién no ama que la fruta amarilla, blanda, dulce e irresistible? Han existido desde hace siglos ya pesar de que hay una nueva fruta, exótica que sale en el mercado todas las semanas, los plátanos son todavía nuestros favoritos de toda la vida.
Ellos son el gran alimento perfecto que nos dan energía, nos hacen sentir completa y proporcionar a nuestro cuerpo con todos los nutrientes esenciales. Son ricos en fibras, vitaminas y azúcares naturales como la fructosa y la sacarosa. 
Eso es exactamente por qué incluso los médicos lo recomiendan y es el complemento perfecto para su desayuno. Los estadounidenses comen más plátanos cada año que las naranjas y manzanas combinados;que es el fruto consumido superior en los estados. 
Compramos un montón de plátanos en el supermercado local y por lo general duran hasta el final de la semana. Pero te habrás dado cuenta que con el tiempo los puntos negros comienzan a aparecer en ellos, cada vez más y más grande hasta que se vuelvan negro. 

Por lo general, tienden a tirar los plátanos, una vez que se vuelven marrones y blanda, porque creemos que son podrida, que por lo general es el caso con la mayoría de las frutas. 
Las manchas oscuras en los plátanos no son en realidad un signo de descomposición, sino algo totalmente diferente. 
Cuando los plátanos comienza a recibir esos puntos oscuros que realmente empezar a madurar y las manchas más marrones que tiene el mejor. Las manchas marrones en realidad representan la TNF (factor de necrosis tumoral), que comienza a desarrollarse y de los puntos más los niveles superiores de este factor. 
El TNF es una sustancia que ayuda a combatir el cáncer en la lucha contra las células anormales en el cuerpo. En concreto, el TNF contribuye a ayudar a la comunicación entre las células en nuestro sistema de respuesta inmune y que guía el movimiento de las células hacia las zonas de nuestro cuerpo que se inflaman o se infectan. 
Según una reciente investigación del TNF de banano detiene el crecimiento de células tumorales y la propagación y provoca la apoptosis, o muerte celular. 
Esta propiedad combinada con los altos niveles de antioxidantes que contienen fortalece nuestro sistema inmunológico y aumentar el conteo de los glóbulos blancos, lo que permite a nuestro cuerpo a combatir las infecciones e incluso el cáncer.
Trate de recordar esto la próxima vez que vea un plátano con manchas marrones y no tirar a la basura. Aparte de sus altos niveles de antioxidantes y propiedades que combaten el cáncer plátanos tienen una larga lista de otros beneficios por lo que es necesario incluir en su dieta diaria inmediatamente. 
Esto es lo que dos plátanos al día le puede ayudar con:
Pirosis - Los plátanos son anti-ácido natural y pueden aliviar la acidez estomacal en un minuto. Si usted siente los síntomas simplemente picar un plátano y se sentirá mejor al instante. 
La presión arterial - Los plátanos son ricos en potasio, pero casi no contienen sodio en ellos, que es por eso que son buenos para el corazón. Pueden bajar la presión arterial y prevenir el accidente cerebrovascular o un ataque al corazón. 
Energía - Nosotros ya hemos mencionado, pero vamos a repetir por si acaso. Los plátanos que dan energía y son un gran aperitivo antes del entrenamiento. 
Contienen vitaminas, minerales y carbohidratos de bajo índice glucémico que aumentan su resistencia y los altos niveles de potasio previene calambres musculares. 
Anemia - Las personas que sufren de anemia pueden beneficiarse enormemente de la introducción de plátanos en su dieta, ya que pueden proporcionarles el hierro muy necesario. 
Hierro estimula la producción de hemoglobina y fortalece el suministro de sangre  Ulceras - Las úlceras pueden ser muy molesto debido a que hay un número limitado de cosas se puede comer sin causar malestar estomacal. 
Por suerte para usted, los plátanos son perfectas para esta condición porque son suaves y blandas y protegen el revestimiento del estómago del ácido y la irritación. 
Depresión - ¿Usted sabía que los plátanos que pueden ayudar con la depresión? Son ricos en triptófano, que se convierte en serotonina, cuando se ingiere. 
En caso de que no lo sabía, la serotonina es el neurotransmisor que nos hace sentir feliz, relajada y en mejor estado de ánimo. Así que si te sientes mal tomar un plátano y se sentirá mucho mejor. 
Constipacion - Los plátanos tienen alto contenido de fibras que es beneficioso si usted está sufriendo de estreñimiento. Pueden estimular el movimiento intestinal y aliviar los síntomas. 
Nervios O SÍNDROME PREMENSTRUAL- Si se siente tipo de abajo y estresado, tome un plátano. Pueden regular el azúcar en la sangre y son ricos en vitaminas del complejo B, que calman el sistema nervioso de forma natural y hacen que la gente relajada, lo que resulta en un mejor estado de ánimo general. 
Control de la Temperatura - Esto puede ser lo que más me sorprendió, pero los plátanos puede bajar la temperatura y refrescarse. Esto va para cuando se siente caliente o si usted tiene un menor