Una gran cantidad de personas que tienen problemas de visión. Para algunos de ellos, el problema se centra en los objetos cerca de su cara, y para otros, el problema es tratar de distinguir los objetos que están lejos.
Uso de gafas o lentes de contacto son la solución habitual. La pregunta es: ¿hay una forma de reparar su visión? Sin duda, y es así como:
Descansando los ojos.
Asegúrese de dar a sus ojos un descanso varias veces al día. Esto significa que cierre los ojos durante unos minutos y entrar en una habitación con poca luz. En un caso que gasta la mayor parte de su día mirando una pantalla de ordenador, debería ajustar el brillo a fin de no forzar la vista.
Vídeo muy interesante.
Teniendo sus gafas.
Si usted tiene que llevar gafas, usted debe tratar de pasar algún tiempo de no uso. De acuerdo con un estudio realizado por el Ghana Medical Journal, el 64% de los estudiantes universitarios de Nigeria piensa que las gafas son peligrosos para los ojos.
De acuerdo con otro estudio realizado en Brasil, incluso el personal médico cree que las gafas son perjudiciales para su visión.
Masaje de ojos.
Redondea la cuenca del ojo. Hay otros métodos que incluyen la utilización de su dedo índice y el pulgar para presionar suavemente sobre el área justo encima de la esquina interna de los ojos.
El masaje de las sienes y la zona en la parte trasera de su cráneo directamente detrás de las cuencas de los ojos también ayuda a aumentar la circulación en el área de los ojos.
20-20-20 regla.
Usted debe tomar descansos regulares de mirar a su ordenador. Puede utilizar la regla 20-20-20. Por cada 20 minutos de uso de la computadora, tomar un descanso y mirar a algo que es de 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos.
Yendo afuera.
La gente debería pasar más tiempo en la naturaleza. Si usted está de excursión a través de un barranco o pasar un rato en un parque que hay menos posibilidades de que sus ojos estarán expuestos a fuentes de luz que pueden dañar su visión .
La compresión caliente.
Este es un método que se utiliza para tratar problemas oculares y se ha demostrado para ayudar a humedecer los ojos secos. Presione suavemente un paño caliente, húmedo sobre los ojos durante media hora al día.
Añadiendo a su dieta.
Usted debe consumir una buena cantidad de zanahorias y las patatas dulces todos los días, ya que son ricos en vitamina A, que es un nutriente esencial para la buena visión.
El ejercicio de sus ojos.
Con el fin de mejorar su visión y fortalecer los ojos, hacer los 16 ejercicios simples que se muestran en la tabla a continuación. Debe seguir las líneas en la dirección en la que apuntan las flechas.
Si esta es la primera vez tratando este ejercicio, es necesario tratar de centrarse en cada símbolo individual y simplemente mirar a ellos por un tiempo con el fin de comprender plenamente el significado de ellos.
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