Una gran cantidad de personas que se sienten hinchadas, y tienen que liberar gases. Este problema se produce después de una comida pesada. Sin embargo, hay algunas razones por las personas que se sienten hinchada todo el tiempo. Estas son las razones más comunes para que:
Usted no bebe suficiente agua.
Si usted no consume suficiente agua puede ocurrir numerosos problemas de salud. El café y el alcohol son los principales factores para la deshidratación. Se debe beber 6 - 8 vasos de agua al día. El cuerpo utiliza los líquidos del organismo, cuando usted no bebe suficiente agua.
Estreñimiento.
El estreñimiento se produce cuando ni suficientemente consume la fibra vegetal. En este caso, en sus intestinos son gases que están haciendo la situación peor. Comer pan integral en lugar de pan blanco y beber más jugos de frutas y hortalizas con el fin de prevenir el estreñimiento.
Estrés.
El estrés puede causar hinchazón. Cuando se va a deshacerse del estrés, entonces se puede resolver el problema con la hinchazón.
Comer demasiado rápido.
Si no masticar bien los alimentos, el cuerpo va a procesar más lentamente y puede aparecer hinchazón. Además, es muy importante comer porción más pequeña.
El consumo excesivo de carbohidratos.
Hinchazón puede ocurrir si usted consume demasiados carbohidratos. Por lo tanto, puede resolver este problema mediante la reducción de la misma también, sustituir el azúcar con vegetales y frutas.
Vídeo que te puede interesar.
0 comentarios:
Publicar un comentario