Okra tambien llamado como ocra, gombo, molondrón, quimbombó, bamia o quingombó ayuda a la reducción de la absorción de glucosa en el intestino, lo que ayuda en la prevención de los picos en el nivel de azúcar en sangre después de las comidas. Cuando se toma diariamente, ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre.
Cargado con fibras, tiene un índice glucémico bajo por tal razón es el alimento ideal para los diabéticos. Además, los estudios sugieren que la inhibición de okra ayuda en la absorción de colesterol en el intestino, lo que ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre poco saludable de forma natural. Aparte de sus usos culinarios, okra también se puede utilizar con fines terapéuticos. Es especialmente beneficioso para las personas que sufren de diabetes.
PARA CONTROLAR LA DIABETES OKRA ES SUMAMENTE EFECTIVO EN SUS DIFERENTES MODALIDADES.
AGUA DE OKRA.
Debes tomar agua de Okra en la mañana con el estómago vacío. Este remedio trabaja para restaurar gradualmente su nivel de azúcar en la sangre en el rango normal. Un número de personas que han tomado el agua okra afirman que causa una reducción significativa en el nivel de azúcar en la sangre dentro de dos semanas.
PARA HACER EL AGUA DE OKRA NECESITARÁS:
4 Okras frescos de tamaño medio.
COMO SE PREPARA EL AGUA DE OKRA?
Lavar la okra y cortar y quitar los dos extremos de la verdura. Ponga una división vertical en el centro.
Remojar las okras en un vaso de agua a temperatura ambiente.
Cubrir el vaso y dejar a un lado durante la noche.
Por la mañana, retire los okras del agua y apriete las okras para extraer el jugo.
Recoger el jugo en un vaso de okra. Añadir agua y mezclar bien para mezclar el jugo con agua. Beber el agua de la okra.
OKRA HERVIDA.
En vez de cocinar okra a fuego alto con una gran cantidad de aceite y especias, que destruye los nutrientes presentes en el vegetal, lo que debes de hacer es hervir de dos a cuatro okras y mezclar las okras hervidas con una cucharadita de jugo de limón y pimienta negro y espolvorear una pizca de sal. Este aperitivo saludable ayudará a estabilizar su nivel de azúcar en la sangre.
POLVO DE SEMILLAS DE OKRA.
Para controlar su nivel de azúcar en la sangre también se puede tomar el extracto de semillas de okra o en polvo. El extracto de semillas de okra es más eficaz en la reducción del nivel de azúcar en la sangre.
El extracto de semilla de okra se considera seguro para la salud. Sin embargo, no tome más de 5 gramos de polvo de semillas de okra por día. semillas de okra pueden bloquear la absorción de metformina. Si usted está tomando este medicamento contra la diabetes, consulte a su médico antes de tomar el extracto de semillas de okra.
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