Las personas que tienen problemas para dormir de vez en cuando se le alegra saber que hay muchas plantas por ahí que no sólo se puede desintoxicar el aire en su dormitorio, sino en realidad puede ayudar a calma a dormir por la noche.
Tener plantas de interior pueden ser una buena manera de traer la belleza de la naturaleza en el interior, añadiendo un toque de color y ayudando a actuar como purificador de aire natural, tomando en dióxido de carbono y emitiendo oxígeno fresco como parte de su ciclo de vida natural.
¿Es bueno tener plantas en su dormitorio?
Hay un debate en curso si es una buena idea mantener las plantas en su dormitorio. La razón de este argumento es que durante el proceso de la fotosíntesis, las plantas absorben dióxido de carbono (CO 2) y emiten oxígeno, sino porque las plantas necesitan luz para la fotosíntesis, por la noche el proceso se invierte y las plantas absorben el oxígeno, mientras que emiten dióxido de carbono.
Sin embargo las plantas en su dormitorio utilizan mucho menos oxígeno que se suele considerados por muchos de los que están en contra. Y como se verá más adelante, algunas plantas, como la planta de serpiente, por lo general emiten oxígeno en la noche a diferencia de otras plantas beneficiando así aún más.
Este vídeo es muy interesante. >>>>>
LAS 8 PLANTAS PARA TENER EN SU DORMITORIO.
1. Jazmín.
El jazmín es una planta con preciosas pequeñas flores blancas y un aroma notablemente dulce que ha sido elogiado por sus cualidades relajantes desde la antigüedad.
Esta planta tiene propiedades sedantes que fueron mostrados en un estudio Wheeling Jesuit University tienen un impacto positivo en la calidad del sueño: "Cuando los efectos del olor de jazmín se compararon con los efectos del olor de la lavanda, jazmín fue llevado a una mayor eficiencia del sueño y el movimiento de sueño reducida. El aceite esencial es también uno de los mejores aceites esenciales para la ansiedad y la depresión.
2. Lavanda.
La lavanda es otro aroma que se ha pensado en todo momento para tener un efecto calmante. Un estudio de 2008 realizado por investigadores de la Universidad de la Escuela Miller de Medicina de Miami, encontró que el olor de la lavanda ayudó a calmar a los bebés inquietos y los adormecerá en una etapa más profunda del sueño.
Como alternativa, se puede tratar de utilizar aceite esencial de lavanda, que es también uno de los mejores aceites esenciales para un mejor sueño.
El poder de la lavanda trasciende la edad puede ser relajante y agradable de oler para las personas de todas las edades. Lociones y aceites de lavanda perfumada abundan en el mercado comercial.
3. Planta de serpiente.
Planta de serpiente es una de las 10 mejores plantas de la casa de filtración de aire de acuerdo con la NASA. Es maravilloso para la limpieza de su habitación de aire tanto de día como de noche, y sus simples hojas amarillas verdes, puede encajar muy bien con cualquier decoración.
Mientras que algunas plantas absorben el oxígeno durante las horas de oscuridad, la planta de serpiente emite oxígeno durante la noche, por lo que el aire de su habitación fresca y limpia, como es natural, no importa a qué hora del día es.
4. Valeriana.
Los efectos hipnóticos de la valeriana se ha demostrado por la ciencia, un estudio de 2004 llevado a cabo por un equipo de investigadores de la neurociencia de Japón mostró que simplemente inhalar el aroma de sus flores de color rosa era suficiente para aumentar la actividad del sistema de GABA en el cerebro, el sistema responsable para relajar el cuerpo y prepararlo para el sueño.
La raíz de valeriana es también uno de los mejores 12 hierbas para el insomnio. Se utiliza como un tratamiento sedante y anti-ansiedad, y es un ingrediente común en productos promovido como sedantes suaves y las ayudas del sueño para la tensión nerviosa y el insomnio.
5. Gardenia.
Al igual que las plantas de jazmín, gardenias tiene flores blancas y un hermoso aroma y también pueden tener un efecto sedante en inhalar su fragancia.
En el estudio de 2010 llevado a cabo por científicos de la Universidad Heinrich Heine de Düsseldorf mostró que la planta gardenia es tan efectiva como valium en ayudar al cuerpo y el cerebro para relajarse.
En vez de usar pastillas para dormir, considere mantener una planta de gardenia en su mesita de noche para mejorar la relajación en su habitación usando el poder terapéutico de olor.
En vez de usar pastillas para dormir, considere mantener una planta de gardenia en su mesita de noche para mejorar la relajación en su habitación usando el poder terapéutico de olor.
6. Áloe vera.
El áloe vera es una de las plantas milagrosas de la naturaleza: el gel puede ayudar a curar los cortes más rápido, ayuda en la digestión y muchas otras propiedades curativas.
El solo hecho de una planta de aloe vera en su dormitorio también puede ser una buena idea. Al igual que la planta de serpiente, la planta de áloe vera deja escapar oxígeno durante la noche, dejando a su equipo de aire nocturno más fresco y más limpio para un sueño más reparador. También es notorio fáciles de cuidar, ya que no requiere riego frecuente o cuidado especial, como algunas otras plantas.
7. Planta de araña.
La planta de araña es una increíble purificadora de aire natural, con la capacidad de eliminar el formalizado nocivos del aire que respira con una eficiencia que es impresionante.
En un estudio llevado a cabo por la NASA, las plantas de araña, se mostró a eliminar hasta el 90% de formaldehído en el aire que los rodea. Entonces el aire sera más fresco mientras que usted consigue el efecto de ojos cerrados, mantener una planta de araña o dos en un estante de dormitorio.
8. Margarita del Gerbera.
Aunque no es tan fácil de cuidar como la planta de aloe vera o la planta de serpiente, la planta de la margarita del gerbera tiene flores hermosas que traen alegría a cualquier espacio.
Al igual que la planta aloe vera y la serpiente, la margarita del gerbera hace horas extras mientras duerme, liberando oxígeno extra en el aire durante la noche.
Esto hace que sea una planta ideal para un insomnio que busca una manera de iluminar la habitación al tiempo que aumenta los niveles de oxígeno del aire de su dormitorio.
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