REVIERTE Y CURA LAS CARIES CON ESTOS TRUCOS EN SOLO CINCO PASOS SIN IR AL DENTISTA

Las caries es un mal que aparece cuando menos uno se lo espera, por diversos factores siendo la principal, una mala higiene , Te daremos unos tips para que puedas combatir ,prevenirlas, eliminar las tan odiosas caries.

Según las investigaciones, existen 4 factores principales que contribuyen a la formación de caries:

• Alto consumo de azúcar procesado.
• Alto consumo de alimentos ricos en ácido fítico.
• Falta de vitaminas liposolubles (A, D, E y K).
• Falta de minerales en la dieta (magnesio, calcio y fósforo principalmente).

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Pero existen métodos naturales que nos ayudaran a combatir y eliminar las caries:

• Quita completamente el azúcar de la dieta:Si quieres evitar ir al dentista, pero aun así mantener una dentadura saludable, lo primero que debes hacer , es eliminar de tu dieta los azúcares. El azúcar alimenta las bacterias presentes en la cavidad oral, las cuales interrumpen el desplazamiento normal de los fluidos dentales y generan acidez. Ambos factores desmineralizan y descalcifican la estructura de los dientes causando caries.
• Mejora tu alimentación:Revertir y prevenir las caries requiere de un mayor consumo de minerales y vitaminas liposubles a través de las comidas.La cual encontramos en grasas saludables como el coco o el aguacate , vegetales de hojas verdes. También se puede empezar a comer más frutos secos y semillas . Así se obtendrá la combinación perfecta para tener dientes libres de caries.

• La técnica del oil pulling: Esta técnica se ha utilizado durante siglos como un procedimiento para la desintoxicación oral. Simplemente coloca 1 cucharada de aceite de coco en tu boca durante 20 minutos y luego de este tiempo escúpela. Inicialmente se puede probar de 2 a 3 minutos y poco a poco ir llegando a los veinte. Además de cuidar tus dientes, también ayudaras a tratar distintas condiciones como gengivitis o dolores de cabeza.

• Has tu propia pasta dental:Se puede elaborar en casa una crema dental rica en minerales mezclando los siguientes ingredientes:

• 1/4 de cucharadita de extracto de menta.
• 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio.
• 1/4 de cucharadita de clorofila con sabor a menta.
• 3 cucharadas de tierra de diatomea de grado alimenticio.

• Usar hilo dental todos los días:Tomar 45 cm (18 pulgadas) de hilo dental ,sujeta el hilo con firmeza entre tu pulgar y tu dedo índice. Pasa el hilo dental con cuidado entre TODOS tus dientes, moviéndolo suavemente hacia atrás y hacia adelante. Luego dobla el hilo en la base de cada diente. Cuando el hilo se encuentre entre los dientes, muévalo hacia arriba y hacia abajo (¡con cuidado!), así frotarás cada lado de los dientes. Una vez que termines con un diente, toma más hilo dental y prosigue con el siguiente.