El dolor es un problema de salud común que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad o el sexo. A pesar de que es causada en gran medida por la pérdida relacionada con la edad del cartílago óseo en los ancianos, es generalmente el resultado de sedentarismo y la inactividad física entre los jóvenes.
Estadísticas recientes muestran que el 30% de los adultos luchan con dolor en las articulaciones, lo que podría ser causada por varias enfermedades, incluyendo la osteoartritis, esguinces, artritis reumatoide, bursitis, la gota, esguinces y lesiones.
Mientras que el dolor causado por la mayor parte de éstas puede afectar seriamente su estilo de vida, que pueden ser curadas en un período de 14-90 días.
El dolor en las piernas es normalmente ocasionada por el desgaste del ligamento, hueso, tendón, músculo y otros tejidos blandos. También puede ser causada por la mala circulación.
Estos batido anti-inflamatorio va a tratar eficazmente dolores en las articulaciones:
Ingredientes:
- 2 tallos de apio
- 1- pulgada de raíz de jengibre en bruto
- ½ cucharadita de aceite de coco
- 1 limón
- una pizca de cúrcuma
- 2 tazas de piña
- 1 naranja
- 2 peras
- una pizca de pimienta negro
Procedimiento:
Pelar el jengibre, limón y naranja, y luego núcleo y cortar sus peras y piñas. A continuación, utilice un procesador de alimentos para mezclar los ingredientes a alta velocidad.
Usted puede consumir inmediatamente o mantener refrigerado por no más de 5 días. procesador de alimentos se recomienda ya que no filtrará la fibra dietética como residuos.
El alto contenido de fibra en este batido minimiza la proteína C-reactiva (CRP) en su sangre, un marcador de inflamación que conduce a enfermedades como la diabetes, la artritis reumatoide, y enfermedades del corazón.
Beneficios de la salud.
Naranja.
Tu cuerpo requiere cantidades altas de vitamina C para preservar la salud de las articulaciones e inflamaciones de combate, particularmente en el caso de la osteoartritis.
Cúrcuma.
Siendo el agente antiinflamatorio más potente, según un estudio de 2009 publicado por el Diario de medicina alternativa y complementaria, la cúrcuma alivia el dolor de rodilla y promueve su función.También ha demostrado ser más eficaz que el ibuprofeno cuando se trata de hacer frente a la osteoartritis.
Pera.
Las peras son muy abundantes en vitamina C, y son eficaces en el alivio de los síntomas de la artritis reumatoide y la artritis inflamatoria.
Piña.
La bromelina en piñas tiene el potencial de tratar el dolor articular y la reducción de los síntomas de la artritis.
limón.
Los limones son ricos en vitaminas C y E, ambos de los cuales son excelentes antioxidantes que son esenciales para la función apropiada del cuerpo. Las vitaminas prevenir el daño de los radicales libres de las células, además de desencadenar la liberación de colágeno y tejido conectivo.
jengibre.
El jengibre gingerol en minimiza las prostaglandinas – compuestos lipídicos responsables de dolor en las articulaciones.
Apio.
El apio es extremadamente alta en vitamina K, cuya deficiencia está asociada con la mineralización ósea, así como anormal del cartílago, y conduce a la osteoartritis en las rodillas y las manos.
El consumo de este batido sobre una base regular aliviará el dolor articular y ofrecer mejores efectos, en comparación con la mayoría de los medicamentos anti-inflamatorios comerciales.
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