La realidad es que no existe una forma de saber si los riñones están necesitando una limpieza, pero las personas que se han sometido a un tratamiento para limpiar este importante órgano aseguran que se sienten muy bien al terminar el tratamiento.
Okra para limpiar tus riñones de toxinas.
Método de preparación:
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Valor nutricional del Okra
- 30 calorías
- 2 gramos de proteína
- 3 gramos de fibra dietética
- 60 miligramos de magnesio
- 80 microgramos de ácido fólico
- 21 miligramos de vitamina C
- 1 gramos de grasa
- 6 gramos de carbohidratos
Los beneficios que ofrece esta bebida son las siguientes:
- Reduce la cantidad de glucosa absorbida por el alimento a través del tracto -Gastrointestinal
- Alivia el asma
- Aumenta la inmunidad
- Previene la enfermedad renal
- Reduce los niveles de colesterol
- Es beneficioso para los diabéticos
Propiedades del Okra
- Uno de los principales beneficios del okra para la salud es la posibilidad de utilizarlo en dietas donde se necesita perder peso, pues solo brindan 30 calorías por cada 100 gramos. Además, no contienen cantidades significativas de grasas, y su consumo no aumenta el colesterol del organismo.
- Posee fibras y mucílagos, lo que lo convierte en una excelente ayuda para combatir el estreñimiento, debido a que dichos componentes suavizan la comida, favoreciendo su paso por el sistema digestivo.
- El okra es también una gran fuente de vitamina A, así como también de antioxidantes y flavonoides. En conjunto, todos estos componentes son conocidos por su excelente acción a favor de la visión, y para mantener en perfecto estado las membranas y las mucosas de la piel.
- Al consumirlas frescas estarás ingiriendo una gran cantidad de folatos, nutrientes especialmente importantes si estás buscando quedarte embarazada, pues el folato o ácido fólico te ayudará a disminuir ciertos problemas que puede tener el tubo neural en el bebé, provocándole trastornos de salud al nacer.
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